Tipps zur Verbesserung Ihrer täglichen normalen Wasserroutinen

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Tipps zur Verbesserung Ihrer täglichen normalen Wasserroutinen

June 22 , 2022

Wir alle haben die tägliche Bereitschaft „8 Gläser mit 8 Unzen Wasser jeden Tag“ beobachtet, und wir hören es immer wieder, weil es sehr einfach ist, sich daran zu erinnern. Das Erreichen des täglichen Wassersymbols kann schwierig sein, besonders wenn Sie nicht mehr daran gewöhnt sind, zwischen den Mahlzeiten ein Fensterwasser zu sich zu nehmen.

Die meisten von uns halten sich an diese Richtlinie und trinken 64 Unzen. (oder 1,9 Liter) Wasser ist einfach nicht einmal unser genehmigter Verbrauch. Abhängig von Ihrem Niveau, Körpergewicht, Alter, Geschlecht und Anstrengungsstadium haben Sie möglicherweise kein Problem damit, mehr als 64 Unzen Wasser pro Tag zu essen. Das Institute of Treatment schlägt vor, dass Männer jeden Tag 3 Liter Flüssigkeit trinken sollten, während Frauen jeden Tag durchschnittlich 2,2 Liter Flüssigkeit trinken müssen.

Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme verbessern und den besten Feuchtigkeitsgehalt beibehalten möchten, nehmen Sie diese Richtlinien in Ihr tägliches Feuchtigkeitsprogramm auf. Premium Normaler Wasserreiniger Filteralternative

Schwächere mit Glukose gesüßte Erfrischungen – Sollten Sie den ganzen Tag über kein Glas Ihres eigenen geliebten Safts oder Ihrer Limonade trinken können, können Sie dazu beitragen, Ihren H2O-Verbrauch zu erhöhen, ohne auf ein Komfortgetränk verzichten zu müssen. Im Grunde schwächen Sie es ab - füllen Sie ein Fenster zu 50 Prozent mit einem Saftgetränk aus, und füllen Sie dann das restliche Fenster mit Wasser aus. Verwässerte Getränke helfen Ihnen, den Übergang zu einem wasserzentrierten Ernährungsplan zu beginnen.

Vernachlässigen Sie die Limonade – Limonade gehört zu den am wenigsten nahrhaften Erfrischungen. Wenn Sie sich für eine sprudelnde Mode entschieden haben, wechseln Sie zu heißem Wasser. Erfrischungen wie Perrier und La Croix werden immer beliebter im You.S. Da die Kunden erkennen, dass sie unseren Körper nicht mit Glukose füllen wollen, um dieses kohlensäurehaltige Getränk zu genießen.

Essen Sie Mahlzeiten mit viel Wasser – manchmal kann es mühsam werden, eine zuverlässige Handvoll Gläser Wasser zu sich zu nehmen. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, fügen Sie Ihrem Ernährungsprogramm wasserreiche Mahlzeiten hinzu, damit Sie nach der Einnahme rehydrieren können. Lebensmittel mit viel Wasser enthalten Wassermelone, Grapefruit, Gurke, Melone und Salatgemüse.

Beschriften Sie Ihre Wasserflasche - es ist eine bewährte Methode, um den Wasserverbrauch zu verbessern, es ist ein visuelles und ein bisschen wie ein Videospiel Ihres eigenen Wachstums. Zunächst sollten Sie sich eine haltbare, wiederverwendbare Wasserflasche besorgen, die Sie mit sich herumtragen können. Beschriften Sie dann Hinterhofaktionen mit personalisierten Zeitwünschen – zum Beispiel ist das anfängliche Ziel „10 Uhr“ und das zweite Ziel „12 Uhr“. Sie können Ihren Erfolg seit Beginn des Arbeitstages sehen und werden schnell ins Wasser fallen, wenn Sie ins Hintertreffen geraten. Besorgen Sie sich für die besten Effekte eine große Wasserflasche, die der vollen Wassermenge entspricht, die Sie für den ganzen Tag anregen.

Sehen Sie, welche Tipps für den täglichen Zeitvertreib mit Feuchtigkeit für Sie funktionieren, und bemühen Sie sich, Ihre Wünsche zu leben, damit Sie die zahlreichen Vorteile einer Flüssigkeitszufuhr nutzen können.

Gesunde Trinkgewohnheiten bestimmen die Gesundheit der Menschen, aber die Gesundheit des Trinkwassers ist der Schlüssel, die Welt befindet sich in einem Zustand der Wasserknappheit, Airwaterawg engagiert sich für die Gewinnung von Wasser aus der Luft , immer mehr Menschen beginnen, Business Air Water Generators zu verwenden kann Wasserlösungen für trockene Regionen bereitstellen und den Menschen ein gesundes Leben ermöglichen.

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